Làm đẹp răng luôn là cách giúp cho mọi người có nụ cười tỏa nắng, tươi tắn hơn mỗi ngày. Hàm răng đẹp cũng là cách tăng thêm sự tự tin hơn trong các mối quan hệ, giao tiếp với những người xung quanh. Vì thế việc chăm sóc răng ở nhà rất quan trọng, bài viết này sẽ gợi ý cho bạn một vài điều quean trọng nên làm. Bắt đầu nhé!
Lợi ích khi làm đẹp răng ở nhà
Cái răng cái tóc là góc con người, điều này đã phần nào nói lên được sự quan trọng của việc làm đẹp răng. Đây cũng là bước trong quy trình chăm sóc, vệ sinh cơ thể mỗi ngày. Việc làm đẹp răng đúng cách sẽ mang lại rất nhiều lợi ích cho bạn, bao gồm:
- Làm trắng răng: Một số sản phẩm làm trắng răng chất lượng cao sẽ giúp làm tăng khả năng loại bỏ vết ố vàng trên răng, tăng thêm sự trắng sáng.
- Điều trị một số vấn đề về răng miệng: Đánh răng đúng cách và đều đặn là cách để loại bỏ mảng bám, cặn bã trên răng. Qua đó sẽ ngăn chặn triệt để tình trạng sâu răng, viêm nướu và một số vấn đề về răng miệng.
- Ngăn ngừa hôi miệng: Theo chuyên gia, nếu bạn chăm sóc răng sạch sẽ, đúng cách trong một thời gian dài thì cũng sẽ ngăn ngừa vi khuẩn gây hôi miệng, mang lại hơi thở thơm mát, sảng khoái hơn.
- Tăng sự tự tin: Với hàm răng trắng, bạn sẽ luôn luôn tự tin với một nụ cười tỏa nắng, tràn đầy sức sống. Điều này mang đến nhiều lợi ích trong công việc, cuộc sống và các mối quan hệ thường ngày với người thân, đối tác, bạn bè.
3 cách làm đẹp răng ở nhà an toàn và hiệu quả
Làm đẹp răng là điều nên làm mỗi ngày để có nụ cười đẹp và giúp bạn tự tin hơn. Tuy nhiên, nếu bạn muốn đạt hiệu quả cao, nhanh nhất thì cần lựa chọn đúng cách, đúng quy trình. Dưới đây là 3 phương pháp được nhiều người áp dụng nhất, bạn hãy tham khảo kỹ nhé.
1. Chải răng đúng cách
Chải răng là công việc bạn phải thực hiện hàng ngày. Nó giúp loại bỏ mảng bám, vi khuẩn gây sâu răng mang lại nụ cười tươi. Bên cạnh đó, chải răng đúng cách còn có nhiều tác dụng và lợi ích đáng kể như sau:
- Ngăn ngừa sâu răng: Chải răng đúng cách giúp loại bỏ mảng bám, thức ăn và vi khuẩn trên bề mặt răng, ngăn chặn sự hình thành của sâu răng.
- Ngăn ngừa viêm nướu: Chải răng đúng cách giúp loại bỏ vi khuẩn gây viêm nướu, giảm nguy cơ viêm nhiễm nướu và huyết quản nướu.
- Giảm hôi miệng: Loại bỏ mảng bám và thức ăn từ răng giúp làm giảm hôi miệng.
- Bảo vệ men răng: Chải răng sử dụng kem đánh răng chứa fluoride giúp bảo vệ men răng khỏi sự ăn mòn.
- Tăng sự tự tin: Răng sạch sẽ và một nụ cười tươi sáng tạo nên ấn tượng đầu tiên tốt với người khác, tăng sự tự tin trong giao tiếp và gặp gỡ người khác.
Quy trình chải răng đúng cách hàng ngày
Chải răng là công việc quen thuộc mà bạn phải thực hiện ít nhất 2 lần mỗi ngày. Chải răng buổi sáng thức dậy và trước khi đi ngủ buổi tối. Nhiều người còn có thói quen ngày chải răng 3 – 4 lần nhưng việc thực hiện nhiều hay ít không quan trọng bằng việc bạn thực hiện đúng cách. Hãy lưu ý một vài điều sau:
- Chọn bàn chải và kem đánh răng phù hợp, nên ưu tiên những dòng sản phẩm mềm với đầu nhỏ và sử dụng kem đánh răng chứa fluoride.
- Chải răng ít nhất hai lần mỗi ngày, sáng và tối. Thực hiện đều đặn để loại bỏ cặn bã, vi khuẩn tích tụ trong miệng sau khi ăn nhằm hạn chế nguy cơ sâu răng, viêm nướu.
- Khi đánh chỉ cần lấy một lượng kem vừa đủ, tránh tạo quá nhiều bọt hoặc quá nhiều kem đánh răng cũng không làm tăng hiệu quả trắng răng.
- Chải răng theo động tác đúng cách bao gồm việc đặt bàn chải vuông góc với bề mặt răng. Chuyển động tay nhẹ nhàng theo hình tròn để loại bỏ triệt để mảng bám, làm sạch nướu. Không chải quá mạnh, tránh tác động, gây tổn thương cho răng và nướu.
- Chải răng trong ít nhất hai phút bao gồm chà mặt trong, mặt ngoài của răng, cà lưỡi.
- Sử dụng chỉ nha khoa khi muốn loại bỏ mảng bám, thức ăn thừa mắc trong kẽ răng. Không nên dùng tăm để hạn chế tình trạng răng thưa.
Tần suất chải răng
Chải răng ít nhất 2 lần mỗi ngày, một lần vào buổi sáng sau khi thức dậy và một lần vào buổi tối trước khi đi ngủ. Nếu bạn muốn kỹ hơn thì hãy chải răng sau khi ăn càng tốt. Nhưng hãy nhớ một vài điều sau:
- Hãy thay bàn chải răng mới mỗi 3 – 4 tháng hoặc thay khi bàn chải đã cũ, lông hư.
- Tránh chải răng với lực quá mạnh, hạn chế tổn thương men răng và niêm mạc vùng nướu.
- Đến nha khoa định kỳ nhằm theo dõi, kiểm tra sức khỏe răng miệng tốt nhất.
- Nếu có bất kỳ vấn đề nào về răng miệng bất thường thì nên tham khảo ý kiến của nha sĩ nhằm khắc phục kịp thời.
2. Làm trắng răng tại nhà bằng baking soda
Sử dụng baking soda để làm đẹp răng là cách được rất nhiều người áp dụng. Đây là phương pháp tự nhiên, có khả năng loại bỏ vết ố vàng trên răng và giúp răng trở nên sáng hơn. Baking soda có tính chất kháng khuẩn, ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn trong khoang miệng, đồng thời giúp loại loại bỏ mảng bám, thức ăn dính trên kẽ răng.
Các bước làm trắng răng bằng baking soda:
- Bước 1: Chuẩn bị bàn chải sạch, mềm cùng với baking soda.
- Bước 2: Lấy ½ thìa cà phê baking soda trộn chung với lượng nước vừa đủ. Khuấy đều cho đến khi tạo thành một hỗn hợp sệt.
- Bước 3: Súc miệng, sử dụng bàn chải đánh răng nhúng vào hỗn hợp vừa trộn rồi đánh răng giống hệt quy trình bạn đánh hàng ngày. Thực hiện trong 2 phút, ưu tiên vào vùng răng mà bạn cần làm trắng.
- Bước 4: Sau khi chải răng xong, bạn nên súc miệng lại bằng nước sạch nhằm loại bỏ hết hỗn hợp còn sót lại trong khoang miệng. Lưu ý không được nuốt vào, tránh gây khó chịu.
Khi bạn muốn làm đẹp răng bằng baking soda thì nên lưu ý một vài điều sau đây.
- Baking soda có tính kiềm, có thể làm tổn thương men răng nếu bạn sử dụng quá quá thường xuyên. Vậy nên, khi muốn làm trắng răng thì nên sử dụng đúng cách, đúng tần suất điều độ 1 – 2 lần mỗi tuần.
- Để tăng hiệu quả làm trắng răng, bạn có thể thêm một lượng nhỏ baking soda vào kem đánh răng bạn thường dùng. Sự kết hợp này giúp cải thiện độ trắng của răng một cách triệt để, hiệu quả và nhẹ nhàng.
- Không nên ngậm, nuốt hỗn hợp baking soda trong quá trình làm trắng răng, điều này sẽ gây tổn thương hoặc những triệu chứng khó chịu với cơ thể của bạn.
- Lưu ý rằng sử dụng baking soda chỉ là một cách hỗ trợ trắng răng nên hoàn toàn không thể thay thế việc duy trì chăm sóc răng miệng hàng ngày. Bên cạnh đó bạn cũng cần nhớ thăm khám nha khoa định kỳ để khắc phục kịp thời những vấn đề không tốt.
3. Làm trắng răng bằng các công thức từ thiên nhiên
Có một số phương pháp làm đẹp răng tại nhà bằng các nguyên liệu thiên nhiên có thể giúp làm trắng và cải thiện sức khỏe răng miệng. Nếu bạn yêu thích những cách nhẹ nhàng, lành tính thì hãy tham khảo một vài công thức dưới đây:
Sử dụng dầu dừa
Phương pháp sử dụng dầu dừa để chải răng được đánh giá là cách an toàn. Nó có thể giúp loại bỏ vi khuẩn trong khoang miệng, cải thiện hơi thở và làm trắng răng. Cách thực hiện như sau:
- Buổi sáng, sử dụng dầu dừa để chải răng bằng một cái bàn chải. Chà trong khoản 1 – 2 phút sau đó nhổ ra mà không nuốt.
- Tiếp đến rửa miệng lại thật sạch bằng nước ấm rồi tiến hành đánh răng như bình thường.
- Cách này có thể thực hiện 2 – 3 lần mỗi tuần.
Sử dụng nha đam
Nha đam có tính kháng vi khuẩn và hàm lượng chất chống viêm khá cao. Vì thế sử dụng nha đam chăm sóc răng sẽ giúp làm dịu kích ứng và giảm viêm nhiễm nướu. Bạn làm theo các bước sau:
- Sử dụng gel nha đam tươi để thoa lên vùng răng và nướu.
- Giữ hỗn hợp trong khoảng 10 – 15 phút sau đó rửa lại miệng thật kỹ.
- Áp dụng 1 – 2 lần mỗi tuần sẽ đảm bảo hiệu quả cao nhất.
Sử dụng tinh dầu bạc hà
Một phương pháp làm đẹp răng thuần thiên nhiên khác nữa đó chính là sử dụng tinh dầu bạc hà. Nguyên liệu này có mùi thơm tự nhiên,có tính kháng khuẩn, giúp làm sạch khoang miệng và cải thiện hơi thở thơm mát. Sử dụng rất dễ dàng:
- Thêm vài giọt tinh dầu bạc hà vào nước ấm và sử dụng nước này để rửa miệng sau khi đánh răng.
- Thoa nhẹ nhàng, không nuốt và có thể áp dụng 1 – 2 lần mỗi tuần.
Sử dụng vỏ cam
Vỏ cam luôn mang lại rất nhiều lợi ích trong việc làm đẹp mà nhiều người không biết. Đặc biệt, nếu sử dụng nó để làm trắng răng thì sẽ mang lại một hiệu quả khá cao. Bởi vì trong thành phần vỏ cam có chứa D-limonene, một hợp chất giúp làm trắng răng, loại bỏ vi khuẩn hiệu quả.
- Sử dụng vỏ cam tươi cà lên răng trong khoảng 2 – 3 phút, chà đều tay, nhẹ nhàng. Tập trung vào vùng cần làm trắng, làm sạch.
- Sau khi hoàn thành, hãy súc miệng lại với nước sạch.
Đây là những phương pháp áp dụng nguyên liệu để làm sạch, làm trắng răng hiệu quả. tuy nhiên, không phải ai cũng có thể thực hiện thành công. Vì thế, bạn cần thực hiện đúng quy trình, chọn phương pháp phù hợp đồng thời lưu ý một vài điểm sau:
- Hãy sử dụng các phương pháp này với mức độ vừa phải, không quá lạm dùng với tần suất sát nhau để tránh làm tổn thương men răng hoặc niêm mạc nướu.
- Trong quá trình thực hiện, nếu bạn có bất kỳ vấn đề nào về răng miệng, hãy tham khảo ý kiến của nha sĩ để được tư vấn và điều trị phù hợp.
- Kết hợp song song với việc đánh răng, súc miệng hàng ngày để đảm bảo kết quả nhanh hơn.
FAQs: Câu hỏi thường gặp
Nhiều người thường lo ngại khi áp dụng các phương pháp làm đẹp răng tại nhà. Vì họ sợ gặp phải những vấn đề không tốt gây ảnh hưởng đến nướu, lưỡi hoặc răng. Vậy nên, muốn an toàn và hiệu quả thì hãy tham khảo một vài vấn đề thường gặp sau đây.
Làm trắng răng bao lâu thì trắng?
Thời gian để làm trắng răng có thể thay đổi tùy thuộc vào phương pháp làm trắng và tình trạng ban đầu của răng. Vì thế có người chỉ cần mất một khoảng thời gian ngắn, có người phải áp dụng lâu dài mới thấy kết quả rõ rệt. Cụ thể như sau:
- Làm trắng răng tại nhà bằng bàn chải và kem đánh răng trắng thường mất nhiều thời gian dài mới đạt được kết quả. Có thể vài tuần đến 2 – 3 tháng sẽ thấy độ trắng được cải thiện hơn nhưng không đáng kể.
- Sử dụng các công thức làm trắng từ nguyên liệu thiên nhiên thì lâu hơn, cần phải áp dụng trong một khoảng thời gian dài. Nhanh hay chậm còn tùy vào công thức bạn lựa chọn.
- Làm trắng răng tại phòng khám nha khoa sẽ đảm bảo nhanh chóng hơn, thường trong vòng một đến hai giờ. Tuy nhiên, cần phải thăm nha sĩ nhiều lần để đạt được kết quả mong muốn.
Bạn cần lưu ý tốc độ trắng răng ở mỗi người khác nhau, vì thế điều cần làm đó là thực hiện kiên trì, lâu dài và đúng cách. Không nên bỏ giữa chừng sẽ làm giảm hiệu quả của các phương pháp mà bạn áp dụng.
Làm trắng răng bằng nguyên liệu thiên nhiên có an toàn không?
Làm trắng răng bằng nguyên liệu thiên nhiên có thể an toàn nếu thực hiện đúng cách và tuân thủ các lời khuyên. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng không phải tất cả các phương pháp làm trắng răng tự nhiên đều an toàn và hiệu quả với bạn. Tùy vào mục đích làm trắng răng, làm sạch khoang miệng hay cải thiện hơi thở để lựa chọn giải pháp phù hợp.
Tùy người sẽ có khả năng kháng khuẩn, phản ứng riêng biệt với các phương pháp làm trắng tự nhiên. Vậy nên, trong quá trình thực hiện, nếu gặp phải vấn đề gì thì nên dừng công thức đó lại, tình trạng kéo thì thì hãy đến nha sĩ để kiểm tra, khắc phục kịp thời.
Bao lâu nên đi nha sĩ một lần?
Thời gian tối thiểu để bạn đi kiểm tra răng định kỳ đó là 1 năm một lần. Điều này giúp phát hiện và điều trị các vấn đề về răng và nướu. Hoặc trong trường hợp bạn có bất kỳ vấn đề nào liên quan đến răng miệng như đau răng, viêm nướu hãy đi khám ngay để khắc phục kịp thời.
Việc đi khám thường xuyên để nha sĩ theo dõi, tư vấn bạn cách chăm sóc răng miệng tại nhà đúng cách. Nếu răng hư thì sẽ biết các thay đổi phương pháp mà bạn đang áp dụng. Đây là việc khá quan trọng nhưng nhiều người lại bỏ qua, khiến răng bị hư hỏng mới điều trị thì thời gian để hồi phục rất lâu, tốn kém.
